🐟 Pește
Friptură de Ton la Air Fryer – Rețetă Rapidă și Simplă în 12 Minute
O rețetă rapidă și simplă pentru friptură de ton la air fryer, perfectă pentru o cină ușoară și sănătoasă.
🥘 Ingrediente
bucăți medii de ton (steak de ton) — 2
sare, după gust
spray cu ulei de măsline (opțional)
👨🍳 Pași de preparare
1Preîncălzește air fryer-ul la 150°C (300°F) timp de 5 minute. Pulverizează ușor coșul cu spray antiaderent.
2Asezonează pe ambele părți fripturile de ton cu sare, după gust.
3Așază fripturile în coșul air fryer-ului fără să se suprapună. Gătește-le 3 minute.
4Redu temperatura la 120°C (250°F) și continuă gătirea încă 2 minute. (Timpul poate varia în funcție de grosime; această setare rezultă într-un ton mediu-rar, cu exterior rumenit și interior roz.)
5Taie friptura felii, servește cu legume proaspete și presară semințe de susan și ceapă verde tocată.
🛒 Listă cumpărături
ton, sare, ulei de măsline (opțional), legume pentru servire, semințe de susan, ceapă verde