Quiche Bolognese en Air Fryer – Receta Rápida y Fácil
Una deliciosa quiche con salsa boloñesa, perfecta para una comida rápida y sabrosa en air fryer.
Pasos
- 1
Precalienta la Air Fryer a 180°C durante 3 minutos.
- 2
Extiende la masa y forra un molde para tarta de 20 cm que quepa en la Air Fryer. Pincha el fondo con un tenedor.
- 3
Extiende la salsa boloñesa uniformemente sobre la masa.
- 4
En un bol, bate los huevos con la crema, el parmesano, la sal y la pimienta. Vierte la mezcla sobre la salsa.
- 5
Espolvorea la mozzarella rallada por encima y, si lo deseas, las hierbas de Provenza.
- 6
Hornea en la Air Fryer a 180°C durante 15–18 minutos, hasta que esté dorada y firme.
- 7
Deja enfriar 5 minutos antes de desmoldar y servir.
Lista de la compra
Masa quebrada, carne picada de res, cebolla, ajo, salsa de tomate, orégano seco, huevos, nata líquida, queso rallado, sal, pimienta
Historia de la receta
La salsa boloñesa, originaria de Bolonia, Italia, se remonta al siglo XVIII. Tradicionalmente se sirve con pasta, pero esta versión en quiche es una adaptación moderna. La combinación de carne y huevos en un pastel salado se ha disfrutado en toda Europa durante siglos.
Secretos de los Ingredientes
Pimienta negra
Conocida como el 'oro negro' de la antigüedad, la pimienta era tan valiosa que servía como moneda y tributo. En la Edad Media, los mercaderes venecianos controlaban el comercio de la pimienta, y los granos a menudo se contaban individualmente. Se dice que cuando Alarico, rey de los visigodos, exigió un tributo a Roma, incluyó 3.000 libras de pimienta.
Sal marina
La sal marina, extraída de las aguas oceánicas por evaporación, fue uno de los bienes más preciados de la antigüedad, utilizada tanto como alimento como moneda de cambio. En la antigua Roma, los soldados eran pagados con sal, de donde proviene la palabra 'salario'. Los caminos de la sal conectaron civilizaciones enteras, y en la Edad Media, la sal era tan valiosa que se llamaba 'oro blanco'.
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