Cuisse de poulet congelées croustillantes à l'Air Fryer – recette rapide
Cuisse de poulet congelées cuites directement dans l'Air Fryer, croustillantes à l'extérieur et juteuses à l'intérieur. Rapide et facile.
Étapes
- 1
Ne préchauffez pas l'Air Fryer. Vaporisez légèrement le panier avec du spray d'huile d'olive et placez les cuisses de poulet congelées directement dans le panier.
- 2
Réglez l'Air Fryer à 180°C et faites cuire 15 minutes. Après ce temps, saupoudrez un tiers du mélange d'épices sur les cuisses et retournez-les.
- 3
Cuisez encore 15 minutes. Retournez à nouveau les cuisses, vaporisez d'huile d'olive et saupoudrez le reste des épices.
- 4
Facultatif : badigeonnez les cuisses de sauce BBQ. Cuisez encore 5 minutes, ou jusqu'à ce que la température interne atteigne 74°C.
- 5
Servez immédiatement. Vérifiez la température interne avec un thermomètre numérique avant de servir.
Liste de courses
Cuisses de poulet congelées avec os et peau (environ 1 kg), mélange d'épices pour poulet, sauce BBQ (facultatif), spray d'huile d'olive
Histoire de la recette
Le poulet frit est un plat emblématique du sud des États-Unis, où les techniques de friture ont été perfectionnées pour obtenir une peau croustillante. Avec l'arrivée des friteuses à air, cette recette a été adaptée pour une cuisson plus saine tout en conservant la texture croustillante. Les cuisses de poulet congelées offrent une solution pratique pour un repas rapide sans sacrifier la saveur.
Secrets des Ingrédients
Huile d'olive
Originaire du bassin méditerranéen, l'huile d'olive était déjà produite dans la Crète antique il y a 5 000 ans. Dans la Grèce antique, elle était considérée comme un don d'Athéna et utilisée dans les lampes, les cosmétiques et les cérémonies religieuses. Les Romains l'ont répandue dans tout l'empire, et au Moyen Âge, les monastères ont préservé la tradition de sa production.
Petits pois
Les petits pois sont l'un des plus anciens légumes cultivés, avec des preuves archéologiques dans des sites néolithiques du Moyen-Orient. Au Moyen Âge, les pois secs étaient un aliment de base en Europe, et au XVIe siècle, la variété sucrée consommée fraîche a été développée en Italie. Fait amusant : les petits pois ont été parmi les premiers légumes congelés commercialement, dans les années 1920.
Vous aimerez aussi
Salade César au poulet à l'air fryer – recette rapide et croustillante
Poulet
Blanc de poulet croustillant à l'Air Fryer – Recette rapide en 15 minutes
Poulet
Blanc de poulet au Air Fryer – recette rapide en 17 minutes
Poulet
Poulet croustillant à l'orange au air fryer
Poulet
Poitrine de poulet à la friteuse à air : juteuse et beurrée en 20 minutes
Poulet