🥦 Legume
Conopidă Congelată Crocantă la Air Fryer cu Parmezan și Old Bay
O rețetă rapidă și gustoasă pentru conopidă congelată, gătită în air fryer până devine aurie și crocantă, cu parmezan și condiment Old Bay.
🥘 Ingrediente
buchețele de conopidă congelată — 500g (1 pungă)
ulei de măsline — 2 linguri
parmezan sau Asiago ras — 3 linguri
sare cu usturoi — 1/2 linguriță
condiment Old Bay — 1 linguriță
usturoi tocat (opțional) — 1 lingură
👨🍳 Pași de preparare
1Preîncălzește friteuza cu aer cald (Air Fryer) la 177°C timp de 5 minute.
2Într-un bol, amestecă buchețelele de conopidă congelată cu uleiul de măsline, sarea cu usturoi, condimentul Old Bay și usturoiul tocat (dacă folosești) până se acoperă uniform.
3Transferă conopida în coșul friteuzei într-un singur strat, fără a supraaglomera.
4Gătește la aer cald 12–14 minute, scuturând coșul la jumătatea timpului pentru o gătire uniformă.
5Pentru extra crocanță (opțional), pulverizează ușor conopida cu ulei, crește temperatura la 200°C și mai gătește 2–3 minute.
🛒 Listă cumpărături
conopidă congelată, ulei de măsline, parmezan sau Asiago, sare cu usturoi, condiment Old Bay, usturoi