🍗 Pollo
Spiedini di pollo al miele e aglio in Air Fryer
Spiedini di pollo teneri glassati con miele e aglio, cotti velocemente in air fryer per una cena deliziosa e sana.
🥘 Ingredienti
petto di pollo — 500g
miele — 3 cucchiai
salsa di soia — 2 cucchiai
spicchi d'aglio, tritati — 3
olio d'oliva — 1 cucchiaio
sale — 1/2 cucchiaino
pepe nero — 1/4 cucchiaino
spiedini di legno, immersi in acqua — 4-6
👨🍳 Passaggi
1Taglia il petto di pollo a cubetti di dimensioni adatte.
2In una ciotola, mescola miele, salsa di soia, aglio tritato, olio d'oliva, sale e pepe.
3Aggiungi i cubetti di pollo alla marinata, mescola bene e lascia marinare per almeno 15 minuti.
4Infila i cubetti di pollo sugli spiedini di legno imbevuti.
5Preriscalda la friggitrice ad aria a 180°C.
6Disponi gli spiedini nel cestello della friggitrice in un unico strato.
7Cuoci per 10 minuti, poi gira gli spiedini e cuoci per altri 5-7 minuti, fino a quando sono dorati e il pollo è ben cotto.
8Servi immediatamente, facoltativamente spolverato con semi di sesamo o prezzemolo tritato.
🛒 Lista della spesa
Petto di pollo, miele, salsa di soia, aglio, olio d'oliva, sale, pepe nero, spiedini di legno, semi di sesamo (opzionale), prezzemolo (opzionale)