🥦 Gemüse
Grüne Bohnen aus der Heißluftfritteuse – Schnelle und schmackhafte Beilage
Knackige und zarte grüne Bohnen aus der Heißluftfritteuse, perfekt als Beilage oder gesunder Snack.
🥘 Zutaten
grüne Bohnen (frisch oder gefroren, geputzt) — 500 g (1.1 lb)
Esslöffel Olivenöl — 1
Teelöffel Knoblauchpulver — 1
Teelöffel Salz — 1/2
Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
👨🍳 Schritte
1Falls nötig, die grünen Bohnen waschen und trocknen. Die Enden abschneiden, falls sie nicht bereits entfernt sind.
2Die grünen Bohnen in eine Schüssel geben. Olivenöl, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer hinzufügen. Gut vermischen, sodass jede Bohne gleichmäßig bedeckt ist.
3Die Heißluftfritteuse auf 180°C vorheizen.
4Die grünen Bohnen in den Korb der Heißluftfritteuse geben. Bei 180°C 10 Minuten garen, dabei den Korb zur Hälfte der Garzeit schütteln, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.
5Die grünen Bohnen aus der Heißluftfritteuse nehmen und sofort als Beilage oder gesunden Snack servieren.
🛒 Einkaufsliste
Grüne Bohnen, Olivenöl, Knoblauchpulver, Salz, schwarzer Pfeffer