🥦 Legume
Sparanghel cu usturoi și parmezan la air fryer
Sparanghel crocant la air fryer, aromat cu usturoi și parmezan, perfect ca garnitură sau aperitiv.
🥘 Ingrediente
legătură de sparanghel — 1
ulei de măsline — 1 lingură
sare cu usturoi — 1/8 linguriță
parmezan ras — 1/4 cană
piper negru — după gust
👨🍳 Pași de preparare
1Preîncălzește air fryer-ul la 200°C.
2Spală sparanghelul și usucă-l bine. Taie aproximativ 2-3 cm de la bază pentru a îndepărta partea lemnoasă.
3Așază sparanghelul într-un singur strat în coșul air fryer-ului. Stropește ușor cu ulei de măsline.
4Presară sare cu usturoi și piper, apoi adaugă un strat generos de parmezan ras.
5Gătește la air fryer la 200°C timp de 7-10 minute. Verifică după 7 minute dacă sparanghelul este subțire.
6Când este gata, scoate-l și presară încă puțin parmezan pentru un plus de prospețime.
7Servește imediat, cât este fierbinte și crocant.
🛒 Listă cumpărături
sparanghel, ulei de măsline, sare cu usturoi, parmezan ras, piper negru