🥦 Legume
Semințe de dovleac prăjite în Air Fryer – Crocante și aurii
Semințe de dovleac crocante și aurii, prăjite rapid în air fryer, perfecte ca gustare sănătoasă.
🥘 Ingrediente
semințe de dovleac crude, nesărate — 100 g
ulei de măsline — 1 linguriță
sare — 1/4 linguriță (sau după gust)
👨🍳 Pași de preparare
1Într-un bol, amestecă semințele de dovleac cu uleiul de măsline și sarea până se acoperă uniform.
2Preîncălzește air fryer-ul la 160°C.
3Întinde semințele într-un singur strat în coșul air fryer-ului și prăjește-le timp de 6–8 minute, scuturând coșul la jumătatea timpului pentru o gătire uniformă.
4Lasă semințele prăjite să se răcească pe o farfurie sau pe hârtie de copt; se vor întări pe măsură ce se răcesc.
🛒 Listă cumpărături
semințe de dovleac crude, ulei de măsline, sare