🍗 Pui
Piept de pui cu usturoi la Air Fryer – Rețetă rapidă și suculentă
Piept de pui fraged și suculent, gătit rapid în air fryer cu usturoi și condimente. O rețetă simplă și delicioasă pentru o cină sănătoasă.
🥘 Ingrediente
bucăți (aprox. 170-230 g fiecare) piept de pui fără os și fără piele — 2
căței de usturoi, tocați mărunt — 3
ulei de măsline — 2 linguri (30 ml)
linguriță (5 g) sare — 1
linguriță (2.5 g) piper negru — 1/2
linguriță (5 g) boia de ardei dulce (opțional) — 1
câteva crenguțe de pătrunjel proaspăt (pentru decor)
👨🍳 Pași de preparare
1Preîncălzește Air Fryer-ul la 180°C.
2Într-un bol mic, amestecă uleiul de măsline, usturoiul tocat, sarea, piperul și boiaua (dacă folosești).
3Unge pieptul de pui pe ambele părți cu amestecul de usturoi și ulei.
4Așază pieptul de pui într-un singur strat în coșul Air Fryer-ului.
5Gătește la 180°C timp de 15-18 minute, întorcând bucățile la jumătatea timpului, până când puiul este auriu și bine pătruns (temperatura internă atinge 74°C).
6Servește fierbinte, decorat cu pătrunjel proaspăt.
🛒 Listă cumpărături
piept de pui, usturoi, ulei de măsline, sare, piper negru, boia de ardei dulce, pătrunjel proaspăt