🍗 Pui
Piept de pui cu lămâie și usturoi la Air Fryer
Un preparat suculent și aromat, perfect pentru o cină rapidă și sănătoasă.
🥘 Ingrediente
piepturi de pui (aprox. 150 g fiecare) — 2
suc de lămâie proaspăt — 2 linguri
căței de usturoi, mărunțiți — 3
ulei de măsline — 1 lingură
sare — 1/2 linguriță
piper negru măcinat — 1/4 linguriță
cimbru uscat (opțional) — 1 linguriță
👨🍳 Pași de preparare
11. Într-un bol, amestecă sucul de lămâie, usturoiul mărunțit, uleiul de măsline, sarea, piperul și cimbrul (dacă folosești).
22. Adaugă piepturile de pui în bol și acoperă-le bine cu marinada. Lasă să se odihnească la temperatura camerei timp de 10 minute.
33. Preîncălzește Air Fryer-ul la 180°C timp de 3 minute.
44. Așază piepturile de pui într-un singur strat în coșul Air Fryer-ului.
55. Gătește la 180°C timp de 12-15 minute, întorcându-le la jumătatea timpului, până când sunt complet gătite (temperatura internă ajunge la 75°C).
66. Scoate puiul din Air Fryer și lasă-l să se odihnească 2 minute înainte de servire. Servește cald cu legume sau salată.
🛒 Listă cumpărături
piept de pui, suc de lămâie, usturoi, ulei de măsline, sare, piper negru, cimbru uscat