🥦 Legume
Chili sud-vestic vegetarian la Air Fryer Ninja Foodi
Un chili vegetarian bogat, gătit rapid în Air Fryer Ninja Foodi, plin de fasole și arome sud-vestice.
🥘 Ingrediente
conservă de fasole neagră — 1 (400g)
conservă de fasole roșie — 1 (400g)
conservă de fasole cannellini — 1 (400g)
cană de edamame (opțional) — 1/2 (75g)
ceapă, tocată mărunt — 1 medie (150g)
ardei gras, tăiat cubulețe — 1 (150g)
conservă de roșii cubulețe (400g) — 1
condiment pentru fajitas — 2 linguri (30g)
pudră de chili — 1 lingură (15g)
chimen măcinat — 1 linguriță (5g)
supă de legume — 1 cană (240ml)
ulei de măsline — 1 lingură (15ml)
sare și piper după gust
👨🍳 Pași de preparare
1Pune Ninja Foodi în modul Sauté. Adaugă uleiul de măsline și călește ceapa și ardeiul timp de 3 minute.
2Încorporează condimentul pentru fajitas, pudra de chili și chimenul. Gătește încă 30 de secunde.
3Adaugă fasolea neagră, fasolea roșie, fasolea cannellini, roșiile cubulețe și supa de legume. Amestecă bine.
4Închide capacul, setează supapa pe poziția de etanșare și gătește la presiune înaltă timp de 10 minute.
5Lasă presiunea să se elibereze natural timp de 5 minute, apoi fă o eliberare rapidă a aburului rămas.
6Potrivește de sare și piper după gust. Servește cu smântână și avocado.
🛒 Listă cumpărături
fasole neagră conservată, fasole roșie conservată, fasole cannellini conservată, edamame, ceapă, ardei gras, roșii cubulețe conservate, condiment pentru fajitas, pudră de chili, chimen, supă de legume, ulei de măsline, sare, piper, smântână, avocado