🍗 Pui
Air Fryer Benzi de Pui cu Miere și Muștar
Benzi de pui fragede, glazurate cu un sos dulce-picant de miere și muștar Dijon, gătite rapid în air fryer pentru o crustă aurie și un interior suculent.
🥘 Ingrediente
piept de pui fără os și fără piele — 500 g
miere — 2 linguri (30 ml)
muștar Dijon — 2 linguri (30 ml)
ulei de măsline — 1 lingură (15 ml)
sare — după gust
piper negru — după gust
boia de ardei (opțional) — 1 linguriță
pesmet (opțional) — 2 linguri
👨🍳 Pași de preparare
1Taie pieptul de pui în fâșii groase de aproximativ 2 cm.
2Într-un bol, amestecă mierea, muștarul Dijon, uleiul de măsline, sarea, piperul și boiaua de ardei (dacă folosești). Dacă dorești, adaugă și pesmetul pentru un plus de crocant și amestecă bine.
3Adaugă fâșiile de pui în bol și amestecă-le bine pentru a se acoperi uniform cu sosul. Lasă-le la marinat 5 minute.
4Preîncălzește air fryer-ul la 180°C timp de 3 minute.
5Așază fâșiile de pui într-un singur strat în coșul air fryer-ului, având grijă să nu se suprapună.
6Gătește la 180°C timp de 12-15 minute, întorcând fâșiile la jumătatea timpului, până devin aurii și bine pătrunse.
7Servește imediat cu o salată sau cu sosul tău preferat de înmuiat.
🛒 Listă cumpărături
piept de pui, miere, muștar Dijon, ulei de măsline, sare, piper negru, boia de ardei (opțional), pesmet (opțional)