🐟 Poisson
Steaks de Thon au Air Fryer – Recette Rapide et Simple en 12 Minutes
Steaks de thon juteux à l'intérieur et dorés à l'extérieur, cuits au air fryer. Une recette rapide et saine.
🥘 Ingrédients
steaks de thon moyens — 2 (environ 170 g / 6 oz)
sel, au goût
spray d'huile d'olive (optionnel)
👨🍳 Étapes
1Préchauffez le air fryer à 150°C (300°F) pendant 5 minutes. Vaporisez légèrement le panier avec un spray antiadhésif.
2Assaisonnez les deux faces des steaks de thon avec du sel, selon votre goût.
3Placez les steaks dans le panier du air fryer sans les superposer. Faites cuire 3 minutes.
4Réduisez la température à 120°C (250°F) et poursuivez la cuisson 2 minutes supplémentaires. (Le temps peut varier selon l'épaisseur ; ce réglage donne un thon mi-saignant, avec un extérieur doré et un intérieur rose.)
5Coupez le steak en tranches, servez avec des légumes frais et saupoudrez de graines de sésame et d'oignon vert haché.
🛒 Liste de courses
Steaks de thon, sel, spray d'huile d'olive