🍗 Poulet
Blanc de poulet au Air Fryer au citron et aux herbes
Blanc de poulet juteux mariné au citron et aux herbes, cuit au air fryer pour une texture dorée et tendre.
🥘 Ingrédients
filets de blanc de poulet (~400g) — 2 (14 oz)
jus de citron — 2 cuillères à soupe (30 ml)
cuillère à café d'ail en poudre — 1
cuillère à café d'herbes séchées (thym, romarin, origan) — 1
sel au goût
poivre au goût
huile d'olive — 2 cuillères à soupe (30 ml)
👨🍳 Étapes
1Dans un bol, mélanger le jus de citron, l'ail en poudre, les herbes séchées, le sel, le poivre et l'huile d'olive pour faire la marinade.
2Ajouter les blancs de poulet dans la marinade et s'assurer qu'ils sont bien enrobés de tous les côtés.
3Couvrir le bol et réfrigérer pendant au moins 30 minutes pour mariner.
4Préchauffer la friteuse à air à 190°C (375°F).
5Cuire les blancs de poulet pendant 15 à 18 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits.
🛒 Liste de courses
filets de poulet, jus de citron, ail en poudre, herbes séchées (thym, romarin, origan), sel, poivre, huile d'olive