🥦 Légumes
Asperges à l'ail et au parmesan au air fryer
Asperges tendres rôties au air fryer avec de l'ail et du parmesan, croustillantes à l'extérieur et tendres à l'intérieur.
🥘 Ingrédients
botte d'asperges — 1 (environ 450 g)
cuillère à soupe d'huile d'olive — 1 (15 ml)
cuillère à café de sel à l'ail — 1/8 (0.6 g)
tasse de parmesan râpé — 1/4 (25 g)
poivre noir au goût
👨🍳 Étapes
1Préchauffe le air fryer à 200°C (400°F).
2Lave les asperges et sèche-les bien. Coupe environ 2-3 cm de la base pour enlever la partie ligneuse.
3Place les asperges en une seule couche dans le panier du air fryer. Arrose légèrement d'huile d'olive.
4Saupoudre de sel à l'ail et de poivre, puis ajoute une couche généreuse de parmesan râpé.
5Cuire au air fryer à 200°C (400°F) pendant 7 à 10 minutes. Vérifie après 7 minutes si les asperges sont fines.
6Lorsqu'elles sont prêtes, retire-les et saupoudre d'un peu plus de parmesan pour plus de fraîcheur.
7Sers immédiatement, tant qu'elles sont chaudes et croustillantes.
🛒 Liste de courses
Asperges, huile d'olive, sel à l'ail, parmesan râpé, poivre noir